"No dia 29 de Setembro, celebra-se o Dia Mundial do Coração. O objetivo da data é alertar a população para as doenças que colocam em risco a saúde desse precioso órgão e, principalmente, ensinar a preveni-las".
Em comemoração ao Dia Mundial do Coração, a Equipe de Nutrição do Centro de Saúde Escola Germano Sinval Faria realizou em sua sala de espera atividades sobre alimentação saudável, prática de exercício físico, combate do tabagismo e algumas mudanças nos hábitos de vida que possam assim reduzir o risco de doenças cardíacas.
E as estagiárias Aline, Fabiana, Fernanda e Thaís, com supervisão das Nutricionistas Ana Lúcia e Sueli, conversaram sobre colesterol (gordura encontrada apenas nos animais), os alimentos ricos em colesterol (frituras, gorduras hidrogenadas, creme de leite, maionese, pele de frango, presunto, salame, bacon, toucinho, linguiça, entre outros). O colesterol bom e o ruim - LDL (colesterol ruim - em níveis elevados pode aderir à parede das artérias, dificultando a passagem de sangue) e HDL (colesterol bom) - é o colesterol que ajuda a remover o LDL do organismo), triglicérides (gordura que se elevam no sangue após a ingestão de alimentos gordurosos). Houve também exibição de vídeo.
Realizaram o Jogo Mitos e Verdades a respeito do Colesterol:
- "Como muito, fumo e bebo em excesso, mas faço exercícios físicos, logo compenso tudo isso?" = Mito
- "Pessoas magras e crianças não sofrem de colesterol alto?" = Mito
- "O ovo é o grande vilão do colesterol alto?" = Mito
- "Para ter saúde é preciso excluir das refeições todos os alimentos que tenham colesterol?" = Mito
- "O colesterol alto pode ser genético?" = Verdade
- "Para manter meu colesterol normal só preciso tomar remédios?" = Mito
- "Fumar interfere no aumento do colesterol?" = Verdade
- "Alimentos ricos em fibras como frutas com casca e hortaliças ajudam a diminuir os níveis de colesterol?" = Verdade
- "Azeite, óleo de canola e abacate possuem "gorduras boas" que são benefícios para diminuição do colesterol?" = Verdade
A ACS Maria Antônia conversou com os presente sobre o Tabagismo e o Grupo de Controle do Tabagismo para os que desejam parar de fumar.
E ao final, o ACS João Carlos falou sobre a importância da atividade física e ainda realizou uma atividade laboral com os presentes.
Veja algumas fotos:
Por Cristiane Souza
