Hoje, 11/11, o Centro de Saúde Escola Germano Sinval Faria recebeu as gestantes da Equipe Vila São Pedro / Comunidade Agrícola Higienópolis para um grupo roda de conversa onde as usuárias puderam esclarecer dúvidas e conversarem sobre suas experiencias com a gestação.
A Drª Hedwiges exibiu videos educativos, onde foi mostrado as fases da gestação, e também os cuidados que a mulher deve ter no período gestacional, evitando exposição ao sol, química no cabelo, ter uma boa alimentação. Já a Técnica de Enfermagem Ana Paula conversou sobre as consultas de pré-natal, avisando a todas que caso as suas marcações não cheguem em suas mãos, as mesmas devem procurar a equipe para que elas sejam encaixadas o quanto antes para uma consulta, assim como na 37ª semana de gestação que gestante deve ser acompanhada de 15 em 15 dias; falou também sobre amamentação e o teste do pezinho.
Contamos hoje com a participação da Estagiária de Nutrição Carolina que orientou as gestantes em como ter uma boa alimentação neste período e a alimentação da mamãe durante a amamentação:
- Preferir frutas, legumes e verduras da época;
- Incluir legumes e verduras diariamente nas refeições;
- Não utilizar adoçante artificial, usar o açúcar com moderação;
- Evitar doces, balas, refrigerantes, frituras e alimentos gordurosos;
- Não esquecer de beber água filtrada ou fervida entre as refeições;
- Usar o sal com moderação;
- Fazer todas as refeições: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia;
- Consumir leite e derivados 3 vezes ao dia;
- Não ingerir bebidas alcoólicas e não fumar.
A ACS Michele frisou a importância da adesão a consulta medica para diagnosticar todas as doenças oriundas na gestação.
Veja algumas fotos:
Por Cristiane Souza
