Foi realizado hoje, 20/08, no 2º andar do prédio do CESTEH a primeira sessão estruturada do Grupo de Controle do Tabagismo.
A Enfermeira Regina Dias iniciou o encontro esclarecendo como será realizando as sessões, que serão num total de 4, que conta com apoio da Nutrição, Psicologia, Odontologia e Educação Física. E salientou que todos esses profissionais de nada irá adiantar se o próprio fumante não desejar parar de fumar. Pois o foco do grupo é parar de fumar.
Todos os presentes se apresentaram contando quantos cigarros por dia fumam, o que os fazem fumar, e trocaram experiências, incluindo a Enfermeira Regina que é ex-fumante que contou um pouco da sua experiência.
Houve controle de peso e pressão arterial e o ACS João Carlos de Souza realizou uma atividade física com os pacientes, buscando orientar a importância de se exercitar e relaxar os presentes. A Fisioterapeuta Daniela Mendes que ofereceu a todos os presentes a auriculoterapia – técnica que consiste na colocação de sementes de mostarda em pontos específicos da orelha, correspondentes ao corpo humano, visando a diminuição da ansiedade.
Todos foram convidados a refletir questões como:
- Você se sente relaxado quando fuma?
- Você usa o cigarro para lidar com o estresse?
- O cigarro te ajuda a lidar com a solidão?
- O cigarro é seu companheiro?
- O cigarro te estimula quando está trabalhando?
- O cigarro entende o seu prazer? Por isso você fuma quando está se divertindo?
Foi falado sobre as associações do fumo e café – onde muitos fumantes estão condicionados a fumar sempre que tomam café.
Tabagismo e os prejuízos à saúde – diversas patologias são causadas ou se tornam mais graves por causa do tabagismo como a bronquite, enfisema pulmonar, câncer de pulmão, envelhecimento precoce da pele, doenças do coração
Foi distribuído o livreto “Manual do Participante – Sessão 1: Deixando de fumar sem mistérios – Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde”, que orienta como entender por que fumar e como ela afeta a saúde.
Métodos para deixar de fumar:
- Parada abrupta (de uma só vez)
- Parada gradual (aos poucos)
- Redução
- Adiamento
Ao final da sessão os pacientes do grupo anterior estiveram presentes para mais uma sessão de manutenção, e aqueles que continuam sem fumar foram fornecidos os adesivos e a goma de mascar para mais uma semana.
☛ Diga NÃO ao Fumo!!!
Por Cristiane Souza
