Nesta quinta, 31/07, foi realizado pela Equipe Multiprofissional do CSEGSF, composta pela Nutricionista Ana Lúcia e as estagiarias da Nutrição Aline, Fernanda e Fernanda, a Educadora Física Luziana, Psicologa Ana, Fisioterapeuta Daniela, mais um encontro do grupo 'De Bem com a Balança' que busca reunir pessoas sobre hábitos saudáveis, atividade física, estilo de vida saudável, emagrecimento, redução e controle de peso.
Existem metas que cada usuário escolhe em busca de realizar no decorrer dos dias, essas metas ficam no Mural do Desafio ou Mural da Atitude, e elas são:
- Beber água;
- Diminuir o consumo de refrigerantes;
- Comer mais frutas;
- Ser mais ativo;
- Comer mais saladas;
- Comer devagar;
- Diminuir o sal e tempero industrializado;
- Diminuir o consumo de frituras;
- Iniciar uma atividade física;
- Realizar mais atividades de lazer e cultura;
- Diminuir carboidratos (pão, massas);
- Fracionar as refeições.
Cada usuário relatou como foram seus dias, desde o último encontro até o presente dia, suas vitórias e suas frustrações com as metas escolhidas no último encontro.
E o tema para a roda de conversa hoje foi a Atividade Física onde a Educadora Física Luziana (NASF/Academia Carioca) conversaram com os presentes fazendo a seguinte pergunta: "O que você sente quando alguém diz que você precisa fazer atividade física?", todos os presentes relataram como se sentem diante deste tipo de pergunta. Todos escolheram suas metas e ao final realizaram uma atividade de alongamento com a EF Luziana. Contamos também a presença da Psicologa Ana.
Lembrando: o Grupo de Bem com a Balança se reúnem sempre na última quinta do mês e é aberto para usuários e funcionários. O próximo encontro será no dia 25 de setembro.
Não perca!
Por Cristiane Souza
