30/09/2014 - Mensagem da Residente de Enfermagem Bianca aos Funcionários do CSEGSF

30/09/2014 - Mensagem da Residente de Enfermagem Bianca aos Funcionários do CSEGSF

Ontem, 30/09, foi a despedida na nossa Residente de Enfermagem Bianca Campos no Centro de Saúde Escola Germano Sinval Faria, mais ela não poderia ir embora sem deixar o seu carinho para conosco.

Bianca deixou para todos essa singela mensagem e nós do CSEGSF desejamos a ti muito sucesso e felicidade em seu caminho.

E agradecemos todo o seu comprometimento e responsabilidade com a equipe e os paciente. Você fez diferença neste período em que tivemos o prazer de ter a sua companhia.

Por Cristiane Souza

30/09/2014 - Grupo 'De Bem com a Balança'

30/09/2014 - Grupo 'De Bem com a Balança'

Nesta terça, 30/09, foi realizado pela Equipe Multiprofissional do CSEGSF, composta pela Nutricionista Ana Lúcia, a Educadora Física (Academia Carioca) Luziana, Psicologa Ana, Fisioterapeuta Daniela, mais um encontro do grupo 'De Bem com a Balança' que busca reunir pessoas sobre hábitos saudáveis, atividade física, estilo de vida saudável, emagrecimento, redução e controle de peso.

Existem metas que cada usuário escolhe em busca de realizar no decorrer dos dias, essas metas ficam no Mural do Desafio ou Mural da Atitude, e elas são:

• Beber água;
• Diminuir o consumo de refrigerantes;
• Comer mais frutas;
• Ser mais ativo;
• Comer mais saladas;
• Comer devagar;
• Diminuir o sal e tempero industrializado;
• Diminuir o consumo de frituras;
• Iniciar uma atividade física;
• Realizar mais atividades de lazer e cultura;
• Diminuir carboidratos (pão, massas);
• Fracionar as refeições.

Cada usuário relatou como foram seus dias, desde o último encontro até o presente dia, suas vitórias e suas frustrações com as metas escolhidas no último encontro.

E o tema para a roda de conversa hoje foi a Ansiedade onde o Srº Geraldo (Projeto Terrapia) realizou exercícios para controle da ansiedade. E a Educadora Física (Academia Carioca) Luziana realizou exercícios de respiração, que ajudam a relaxar e assim controlar a ansiedade. Todos escolheram suas metas para o próximo mês.

Lembrando: o Grupo de Bem com a Balança se reúnem sempre na última quinta do mês e é aberto para usuários e funcionários. O próximo encontro será no dia 23 de outubro.

Não perca!

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Por Cristiane Souza

29/09/2014 - Oficina de Artesanato

29/09/2014 - Oficina de Artesanato

O Centro de Saúde Escola Germano Sinval Faria ofereceu hoje, 29/09, a Oficina de Artesanato com o uso de material reciclável. O grupo se reuni a cada 15 dias, e conta com a interação dos usuários que desejam aprender algum artesanato, a compartilhar ideias e a exercitar a mente.

Hoje tivemos a aula de Brinquedos Infantis - Vai e Vêm, com Natanael dos Santos (Professor de Artes e Oficina de Reciclagem), e Joyce Lamoglia (Estagiaria de Serviço Social) . Contamos também com a participação da nossa ACS Luciana (CAH/VSP) nesta atividade.

Venha você também participar, a próxima Oficina de Artesanato será dia 13/10, onde você poderá aprender mais um Brinquedo Infantil com material reciclável.

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Por Cristiane Souza

26/09/2014 - Você Sabe Reconhecer Quando Está com Gripe ou Resfriado?

26/09/2014 - Você Sabe Reconhecer Quando Está com Gripe ou Resfriado?

Sinais e sintomas como nariz entupido, espirros, dores de cabeça e no corpo são comumente generalizados e chamados de gripe. E o que são os resfriados? As doenças respiratórias podem ser causadas por diversos tipos de vírus e apresentam características que permitem a diferenciação.

A Gripe, ou Influenza sazonal, inicia-se em geral com febre alta, seguida de dor muscular, dor de garganta, dor de cabeça, coriza e tosse seca. A febre é o sintoma mais importante e dura em torno de três dias. Os sintomas respiratórios como a tosse e outros, tornam-se mais evidentes com a progressão da doença e mantêm-se em geral de três a cinco dias após o desaparecimento da febre. Alguns casos apresentam complicações graves, como pneumonia, necessitando de internação hospitalar.

O Resfriado também é uma doença respiratória frequentemente confundida com a gripe, mas é causado por vírus diferentes, sendo os mais comuns associados ao resfriado os rinovírus, os vírus parainfluenza e o vírus sincicial respiratório (RSV), que geralmente acometem crianças. Os sintomas do resfriado, apesar de parecidos com da gripe, são mais brandos e duram menos tempo, entre dois e quatro dias. Os sintomas incluem tosse, congestão nasal, coriza, dor no corpo e dor de garganta leve. A ocorrência de febre é menos comum e, quando presente, é em temperaturas baixas.

Para redução do risco de adquirir ou transmitir doenças respiratórias, é necessário adotar algumas medidas de prevenção, como lavar as mãos com frequência, utilizar lenço descartável para higiene nasal, cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir, não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas, manter os ambientes bem ventilados e evitar contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas de gripe.

Fonte: Blog da Saúde

Crédito Foto: http://goo.gl/GGImv2

Por Cristiane Souza

25/09/2014 - Práticas Integrativas e Complementares | Auriculoterapia e Reflexologia Podal

25/09/2014 - Práticas Integrativas e Complementares | Auriculoterapia e Reflexologia Podal

Hoje, 25/09, foi realizado o Treinamento de Práticas Integrativas e Complementares dos nossos ACS, com Auriculoterapia e Reflexologia Podal.

Ministrada por Cristina e Esmeralda a Auriculoterapia auxilia como complemento aos usuários em tratamento de tabagismo, sobrepeso e obesidade e a Reflexologia Podal como prevenção e promoção ao pé diabético.

Saiba mais sobre Práticas Integrativas

Créditos Fotos: Aldalice Guedes

Por Cristiane Souza

25/09/2014 - Dia Mundial do Coração no CSEGSF

25/09/2014 - Dia Mundial do Coração no CSEGSF

"No dia 29 de Setembro, celebra-se o Dia Mundial do Coração. O objetivo da data é alertar a população para as doenças que colocam em risco a saúde desse precioso órgão e, principalmente, ensinar a preveni-las".

Em comemoração ao Dia Mundial do Coração, a Equipe de Nutrição do Centro de Saúde Escola Germano Sinval Faria realizou em sua sala de espera atividades sobre alimentação saudável, prática de exercício físico, combate do tabagismo e algumas mudanças nos hábitos de vida que possam assim reduzir o risco de doenças cardíacas.

E as estagiárias Aline, Fabiana, Fernanda e Thaís, com supervisão das Nutricionistas Ana Lúcia e Sueli, conversaram sobre colesterol (gordura encontrada apenas nos animais), os alimentos ricos em colesterol (frituras, gorduras hidrogenadas, creme de leite, maionese, pele de frango, presunto, salame, bacon, toucinho, linguiça, entre outros). O colesterol bom e o ruim - LDL (colesterol ruim - em níveis elevados pode aderir à parede das artérias, dificultando a passagem de sangue) e HDL (colesterol bom) - é o colesterol que ajuda a remover o LDL do organismo), triglicérides (gordura que se elevam no sangue após a ingestão de alimentos gordurosos). Houve também exibição de vídeo.

Realizaram o Jogo Mitos e Verdades a respeito do Colesterol: 

• "Como muito, fumo e bebo em excesso, mas faço exercícios físicos, logo compenso tudo isso?" = Mito 
• "Pessoas magras e crianças não sofrem de colesterol alto?" = Mito 
• "O ovo é o grande vilão do colesterol alto?" = Mito 
• "Para ter saúde é preciso excluir das refeições todos os alimentos que tenham colesterol?" = Mito 
• "O colesterol alto pode ser genético?" = Verdade 
• "Para manter meu colesterol normal só preciso tomar remédios?" = Mito 
• "Fumar interfere no aumento do colesterol?" = Verdade 
• "Alimentos ricos em fibras como frutas com casca e hortaliças ajudam a diminuir os níveis de colesterol?" = Verdade
• "Azeite, óleo de canola e abacate possuem "gorduras boas" que são benefícios para diminuição do colesterol?" = Verdade

A ACS Maria Antônia conversou com os presente sobre o Tabagismo e o Grupo de Controle do Tabagismo para os que desejam parar de fumar.

E ao final, o ACS João Carlos falou sobre a importância da atividade física e ainda realizou uma atividade laboral com os presentes.

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Referência: http://goo.gl/OMhXEj


Por Cristiane Souza